【手作りスポーツドリンクのレシピ/作り方】

調理時間目安：5分以内

2020年8月、例年より短い夏休みが明け、子どもたちは学校へ行っています。

熱中症対策の1つとしてスポーツドリンクを持参してもいいと学校から連絡があったので、本人が希望する日は水やお茶よりも吸収率のいい手作りスポーツドリンクを持たせることにしました。

市販品は添加物が多く、甘さも強烈ですが家庭で手作りすればその心配もなく安心して飲ませられます。

我が家は普段スポドリをはじめ、ジュースを飲む習慣がないので普段からジュースを飲まれてる方や市販品のような味を求めている方にはレシピの分量だとだいぶ薄く感じられると思いますので、糖分・塩分など好みで調整してください。

手作りスポーツドリンクの材料（約500ml分）

・水　…　500cc

・蜂蜜　…　大さじ1

手作りスポーツドリンクの作り方

①500mlのペットボトルに分量内の水を少し（適当でいい）と蜂蜜・塩・レモン汁を入れて蓋をしてシャカシャカ混ぜる。

②[1]に残りの水を入れて再度軽く混ぜたら完成。

水は岐阜県大垣市の天然水を使用しています。

さらっとゴクゴク飲めるよう薄味にしています。分量は好みで変えちゃってください。