【小豆の煮汁おしるこレシピ/作り方】

調理時間目安：10分


手作りあんこを作る際に出る、小豆の煮汁は栄養豊富なんです。
カリウムでむくみ対策、ビタミンB1で炭水化物や乳酸の代謝をサポート、不溶性植物繊維で便秘対策、サポニンによる解毒作用、ポリフェノールによるアンチエイジングなどが期待できる煮汁を捨ててしまうなんてもったいない。

今回は小豆の煮汁を活用（リメイク）した「おしるこ」です。
あんこを入れたらさらに美味しいです。

他にも小豆の煮汁にココアを煮溶かしてさらにお好みで豆乳や砂糖などの甘味料を加えたココアもおすすめです。

手作りあんこの煮汁から「おしるこ」の材料

・煮汁　…　3up分

手作りあんこの煮汁から「おしるこ」の作り方

①煮汁を鍋に入れて砂糖を煮溶かしたらできあがり。
好みでお餅や白玉を加えていただきます。