【名古屋市公立小学校給食献立再現レシピ】2020年10月12日献立「にんじんとじゃがいものきんぴら」レシピ/作り方

にんじんとじゃがいものきんぴら

調理時間目安:20分くらい

普段は切った野菜は栄養分が流れてしまうのを避けるため水にさらさないことが多いですが今回のレシピは水にさらさずに作るとガレットみたいにくっついてしまうため、水にさらしてから調理しています。

シャキシャキ感の残る、にんじんとじゃがいものきんぴらです。


にんじんとじゃがいものきんぴらの材料(4~6人分)

・じゃがいも … 250g
・にんじん … 150g
・サラダ油 
太白ごま油 … 大さじ1
 … 2本指ひとつまみ
しょうゆ … 大さじ1.5
みりん … 大さじ2
ごま油 … 少々
・白ごま … 小さじ1
水 … 大さじ2


にんじんとじゃがいものきんぴらの作り方

①じゃがいもは細切りにして水にさらす。

②にんじんも細切りにしておく。

③フライパンに油を熱し、にんじん・じゃがいもの順に塩をしながら炒める。

④水・しょうゆ・みりんを入れてさらに炒め中火で10分くらい、しっかり火を通す。

⑤[4]にごま油・白いりごまを加えさらに炒めたらできあがり。

・じゃがいも・にんじんは愛知県産のオーガニック、白いりごまはパラグアイ産のオーガニック、水は岐阜県大垣市の天然水を使用しています。

・野菜は一般市場の規格外サイズを使用することが多いため、個数よりg(グラム)を重視してください。

・分量などお好みで変えちゃってください。だいたいでOKです。

2020年10月12日月曜日名古屋市学校給食献立

【2020年10月12日(月)学校給食献立】

・ごはん
・牛乳
魚のたつたあげ
・にんじんとじゃがいものきんぴら
だいず汁

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